Pourquoi mes talons deviennent-ils secs et craquelés ?

Vous avez beau hydrater régulièrement, vos talons finissent toujours par se dessécher et parfois se craqueler. Ce n'est pas une fatalité, mais il y a une bonne raison à cela : la peau des talons vit dans des conditions particulièrement difficiles.

Tout le poids du corps repose dessus

À chaque pas, c'est le talon qui encaisse en premier le poids du corps. Cette pression répétée pousse la peau à s'épaissir pour se protéger, un peu comme une callosité qui se forme sur une main qui travaille beaucoup. Le problème, c'est que cette peau plus épaisse est aussi plus rigide, et donc plus encline à craquer si elle n'est pas assez souple.

Une peau qui manque naturellement de corps gras

Contrairement au reste du corps, la peau des talons ne contient pas de glandes sébacées. Elle ne peut donc pas s'auto-hydrater avec le sébum comme le visage ou les mains. Elle dépend presque entièrement de l'hydratation qu'on lui apporte de l'extérieur, ce qui explique pourquoi elle se dessèche plus vite dès qu'on relâche un peu la routine.

Des habitudes qui aggravent souvent les choses

• Rester longtemps debout ou marcher beaucoup, surtout sur des sols durs
• Porter des chaussures ouvertes à l'arrière sans soutien
• Prendre des douches très chaudes, qui assèchent la peau
• Le changement de saison, l'air plus sec en hiver notamment
• Oublier d'exfolier, ce qui laisse les peaux mortes s'accumuler

Que faire concrètement

La base reste une hydratation quotidienne avec une crème un peu riche, appliquée de préférence le soir. Mais l'hydratation seule ne suffit pas si la couche de peau épaissie n'est jamais retirée : la crème a du mal à pénétrer. Une exfoliation douce et régulière, une à deux fois par semaine, fait souvent toute la différence. Ça peut être une pierre ponce classique, ou un outil comme une râpe électrique qui permet de retirer les peaux épaissies sans avoir à appuyer fort ni utiliser de lame.

Si vos talons sont surtout marqués par des zones très dures et localisées plutôt qu'une sécheresse générale, il s'agit peut-être davantage de callosités : on en parle plus en détail dans cet article sur les callosités aux pieds.

Enfin, si vous êtes diabétique, si vous avez des troubles de la circulation, ou si la peau est fissurée au point de saigner, mieux vaut en parler à votre médecin ou à un podologue avant de commencer une routine d'exfoliation à la maison.